Faszien

Faszien finden sich fast überall im Körper, in der Haut, aber auch in den Knorpeln, den Knochen, den Gelenken, den Sehnen, den Muskeln und den Organen, einschließlich des Gehirns und des Rückenmarks. Das faszinierende daran ist, dass alle Faszien im Körper zusammenhängen. Sie bilden ein feinmaschiges Geflecht, das alle Muskeln, Knochen, Organe usw. umhüllt und durchdringt.

Das Fasziensystem ähnelt einem Spinnennetz, welches alle wichtigen Teile in unserem Körper an seinem richtigen Platz hält. Ohne dieses System hätten die Muskeln keine Form, die Knochen keinen Halt und die Organe würden jeglichen Halt verlieren.

Erstaunliche Eigenschaften der Faszien 
Weiter enthalten Faszien sehr viel mehr Bewegungssensoren und Schmerzrezeptoren, als sich in den Muskeln und den Gelenken finden lassen. Das macht das Bindegewebe zum größten Sinnesorgan des Menschen. Es ist eng mit dem vegetativen Nervensystem verbunden und sendet unablässig Signale ins Gehirn. Es sind die Faszien, die uns befähigen, unseren Körper wahrzunehmen und alle Bewegungen zu choreographieren.

Übersäuerung schadet den Faszien 
Neben den Blutgefäßen führen auch die Lymphgefäße durch das Fasziengewebe. Mit den Blutgefäßen werden Nährstoffe zu den Zellen hin und mit den Lymphgefäßen Stoffwechselabfallstoffe sowie andere Schadstoffe von den Zellen weg transportiert. Ist das Körpermilieu aber übersäuert, verliert das Fasziengewebe seine Flexibilität. Es verhärtet und beeinträchtigt dadurch den Blut- und Lymphfluss ebenso wie die Muskelaktivitäten. Die Säure reizt zudem das empfindliche Gewebe und es können Entzündungen in allen Körperbereichen entstehen.

Fasziengesundheit ist enorm wichtig 
Da sich im Bindegewebe großteils Wasser befindet, empfiehlt sich immer genug stilles Wasser zu trinken. Und mit einer zusätzlichen, gesunden, basenüberschüssigen Ernährung können wir der Übersäuerung in unserem Fasziengewebe entgegenwirken. Der Lymphfluss aber, wird ausschließlich durch Muskelbewegung in Gang gehalten und ist auf Bewegung, angewiesen. Damit deinen Faszien also immer geschmeidig bleiben, achte auf gesunde Ernährung und auf ausreichende Bewegung.

Faszienrolle 
Deine sportliche Bewegung wird noch zusätzlich mit einem effektiven Faszientraining aufgewertet. Dafür eignet sich hervorragend eine Faszienrolle. Sie ist ein zusätzliches Hilfsmittel zur Revitalisierung des Fasziengewebes. Es handelt sich hierbei um eine feste Schaumstoffrolle, die in Verbindung mit speziellen Übungsabläufen das Fasziengewebe intensiv massiert. Bei regelmäßiger Anwendung stimulieren sie das Fasziengewebe und verklebte Faszien können sich lösen. Es ist auch zusätzlich eine tolle Regenerationsmaßnahme und du sparst dir auch das einen oder andere Mal, den Besuch beim Masseur oder Physiotherapeuten.